Принципы и методы профилактики геморроя

Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить – так говорят все врачи, профилактика геморроя тому доказательство. Эта болезнь настолько коварна и неприятна своими проявлениями, лечение ее доставляет столько физических неудобств и морального дискомфорта, что несколько простых советов по предупреждению возникновения геморроя должны стать нормой жизни каждого человека, заботящегося о своем благополучии.

Основные принципы профилактики

Основой профилактики геморроя является предупреждение реализации болезни у человека, имеющего наследственную предрасположенность к геморрою, путем устранения факторов, провоцирующих недуг:

Изменение образа жизни и поведения в быту и на работе.
Кардинальные перемены в питании.
Нормализация работы и опорожнения кишечника.
Соблюдение личной гигиены.
Исключение тяжелых физических нагрузок и силовых видов спорта.
Исключение возможности переохлаждений.
Отказ от занятий анальным сексом.
Освоение комплекса упражнений.
Занятия полезными видами спорта (ходьба, плавание, бег).
Проведение профилактических медикаментозных курсов – это таблетки с венотонизирующим эффектом дважды в год для лиц с начальными проявлениями геморроя или варикозного расширения вен.

Все эти мероприятия предназначены для применения в домашних условиях, но могут проводиться и на рабочем месте (например, перерывы в работе на ходьбу и пятиминутные упражнения). Профилактика и лечение геморроя вообще являются более эффективными в раскованной домашней атмосфере, где человек чувствует себя свободнее, но с учетом советов специалистов.

Мнение врачей:

Геморрой – распространенное заболевание, которое часто возникает из-за сидячего образа жизни, неправильного питания и недостатка физической активности. Врачи рекомендуют следовать простым принципам профилактики для предотвращения возникновения этой проблемы. Важно поддерживать здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения и сбалансированное питание с достаточным количеством волокон. Также рекомендуется избегать длительного сидения и стояния, регулярно делать перерывы для разминки. При возникновении первых признаков геморроя важно обратиться к специалисту для своевременного лечения и предотвращения осложнений. Соблюдение этих простых принципов поможет избежать неприятных последствий и сохранить здоровье.

Геморрой! Что нельзя делать?! Профилактика геморроя!

Что и как нужно делать

Не все понимают как правильно изменить свою жизнь и часто бросаются из крайности в крайность, тем самым причиняя себе еще больший вред. Необходимо выбрать золотую серединку:

Больше ходить пешком, гулять, делать каждый час перерывы в сидячей работе на несколько минут для ходьбы, стараться меньше проводить время за рулем автомобиля, по возможности осуществлять пешие прогулки (на работу, в магазин), дальнобойщикам надо выходить из машины каждые три часа, чтобы размять ноги и походить.
Изменить привычки в питании – принимать пищу небольшими порциями не менее 5 раз в день, избегать сухомятки, фастфуда, жирной, маринованной и острой еды, мучной пищи и сладостей, ограничить ежедневное потребление солей, специй и приправ, стимулирующих приток крови к прямой кишке и развитие геморроя. Сделать акцент на овощи, фрукты, каши, хлеб с отрубями. Увеличить объем потребляемой за сутки жидкости – до 2 литров.
Приучить кишечник опорожняться одномоментно в одно и то же время без запоров – это можно сделать с помощью диеты или приема слабительных средств (дюфалак), а также увеличением двигательной активности. Если геморрой вызван частыми поносами, то надо постараться выяснить причину и ликвидировать ее медикаментозными препаратами (ферменты, пробиотики) или с помощью диеты.
Ежедневно выполнять нехитрый комплекс упражнений (ходьба на месте, наклоны туловища вперед и назад, «велосипед» или «ножницы» лежа на полу).
Посещение фитнесс — центра не должно быть сопряжено с поднятием тяжестей (штанга, тяжелые гантели), особенно у тех мужчин и женщин, кто уже столкнулся с начальными проявлениями геморроя.
Ежедневные гигиенические мероприятия – подмывания прохладной водой после стула, контрастный душ, запрет на туалетную бумагу взамен на влажные салфетки для интимной гигиены.
Теплые ванны с отварами противовоспалительных трав – периодически как средство расслабления при геморрое.
Избегать стрессовых ситуаций на работе и в семье, стараться жить одним днем.
Лучше совсем отказаться или ограничить потребление крепкого алкоголя и табака как провокаторов для развития геморроя.
Приветствуются занятия спортивными танцами, йогой, плаванием, игровыми видами спорта (баскетбол, волейбол, теннис).
Использование специальной подушки, особенно у тучных людей с начальными симптомами геморроя, замена мягких стульев жесткими сиденьями.
Консультироваться с врачом по любым вопросам, связанным с геморроем или его профилактикой.
Внимательно следить за своим здоровьем – лечить очаги хронической инфекции в организме, заболевания эндокринной, нервной системы, сопутствующие болезни пищеварительного тракта, гинекологические и урологические проблемы, нарушения иммунитета.
Медикаментозные методы — профилактика геморроя предусматривает использование разных лекарственных средств для недопущения прогрессирования заболевания.

Периодическое применение мазей можно избежать обострения болезни:

гепариновая мазь – улучшает эластичность вен, предотвращает формирование шишек и узлов;
мазь Релиф – обезболивает и повышает тонус венозной стенки;
мазь Левомеколь – предупреждает инфицирование и развитие воспаления;
мазь Троксевазин – усиливает терапевтическое действие одноименных таблеток;
таблетки Троксевазин, Детралекс, Хемороидин, Венарус, Флебодиа, Антистакс – улучшают микроциркуляцию и лимфоотток, предотвращают образование тромбов и выпадения узлов при геморрое.

Опыт других людей

Профилактика геморроя – важная тема, о которой говорят многие. Люди отмечают, что основные принципы профилактики включают в себя правильное питание с достаточным количеством клетчатки, регулярные физические упражнения для укрепления мышц тазового дна, а также избегание длительного сидения и лишнего напряжения при дефекации. Многие подчеркивают важность поддержания здорового образа жизни, отказа от вредных привычек и своевременного обращения к врачу при первых признаках заболевания. Соблюдение этих простых методов поможет избежать возникновения проблем с геморроем и сохранить здоровье на долгие годы.

Как избавиться от геморроя: способы и рекомендации врача / Доктор Виктор

Профилактика у беременных

Этот важный период в жизни женщины должен пройти без дополнительных страданий и осложнений, связанных с геморроем. Поэтому будущей маме надо уделять внимание правильному питанию и регулярному освобождению кишечника, а также ежедневным водным гигиеническим процедурам после акта дефекации.

Женщине следует больше пешком гулять на свежем воздухе и делать специальные упражнения для укрепления мышц промежности и тазового дна, не стоит носить тугую одежду и синтетическое узкое белье, использовать поддерживающий бандаж на поздних сроках.

Возможно проведение профилактического лечения геморроя гомеопатическими или растительными средствами и периодический осмотр у врача. Конечно, эти мероприятия лучше проводить до зачатия ребенка, особенно у женщин с наследственной отягощенностью по геморрою.

Профилактические мероприятия при геморрое представляют собой сочетание здорового образа жизни, отказа от вредных пищевых или бытовых привычек, правильного питания, регулярных физических нагрузок, внимательного отношения к себе, в частности к работе желудочно-кишечного тракта.

Не следует пренебрегать и участием в периодических медицинских и диспансерных осмотрах.

Все приведенные рекомендации должны стать новым образом жизни и поведения человека, это постоянные мероприятия на всю жизнь, потому что только регулярная и правильная профилактика поможет забыть о геморрое навсегда или не допустить его развития, что особенно важно для людей, чьи семьи хорошо знакомы с этим заболеванием.

Читайте также:

Что думают врачи о Мускусной мази от геморроя

Частые вопросы

Как профилактика геморроя?

В рацион питания необходимо включить клетчатку, пить больше воды (1, 5-2 л), реже употреблять алкоголь и острую пищу. Это предотвратит запоры, которые провоцируют образование геморроидальных узлов3, 6. Чтобы болезнь не прогрессировала, рекомендуется вести активный образ жизни, больше ходить пешком.

Что есть для профилактики геморроя?

Отруби. Свежие овощи, которые также включают много клетчатки, но следует избегать острого перца и щавеля, т. Супы без картофеля на нежирном рыбном или мясном бульоне. Фрукты. Нежирные сорта мяса и рыбы – ценный источник белка. Яйца. Растительные масла (добавлять в салаты, каши). Ещё

Какие методы лечения геморроя?

На сегодняшний момент существует несколько наиболее распространенных и эффективных безоперационных методик лечения геморроя – инфракрасная фотокоагуляция, склеротерапия и перевязка (легирование) геморроидальных узлов латексными кольцами.

Как обезопаситься от геморроя?

ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ ГЕМОРРОЯ 1) НЕ ПРОВОДИТЕ В СИДЯЧЕМ ПОЛОЖЕНИИ СЛИШКОМ МНОГО ВРЕМЕНИ. 2) СОБЛЮДАЙТЕ ГИГИЕНУ ПЕРИАНАЛЬНОЙ ОБЛАСТИ И ОБЛАСТИ ПРОМЕЖНОСТИ. 3) ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Запоры – один из главных факторов, способствующих развитию геморроя и появлению трещин анального прохода. Ещё