Все чаще пациентами невропатолога становятся офисные работники. Они жалуются на хроническую усталость, плохой сон, на то, что ежедневно болит шея и затылок. Почему у людей, не занимающихся тяжелым физическим трудом, появляются головные боли? Особенности работы, образ жизни человека приводят к нарушению кровообращения и возникновению патологий шейного отдела позвоночника. В результате появляется такой симптом заболевания, как затылочная головная боль.
Причины возникновения болей в голове и затылке
На то, что болит по вечерам шея, ноет и покалывает затылок, очень часто обращают внимание люди, работающие весь день за компьютером. Иногда дело в банальной усталости. Но сочетание этих же симптомов может указывать на развитие определенного заболевания.
Мнение врачей:
Сильная боль в шее и затылке может быть вызвана различными причинами, такими как мышечное напряжение, остеохондроз, травмы или патологии позвоночника. Врачи рекомендуют обратить внимание на основные способы лечения такой боли. В первую очередь следует обратиться к специалисту для установления точного диагноза и назначения соответствующего лечения. Обычно врачи рекомендуют комбинированный подход, включающий физиотерапию, массаж, лекарственную терапию и специальные упражнения для укрепления мышц шеи и спины. Важно помнить, что самолечение может усугубить проблему, поэтому необходимо следовать рекомендациям специалистов и не откладывать поход к врачу.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Снижение физической активности, нарушение обмена веществ, постоянно нахождение за компьютером, отложение солей приводит к нарушению подвижности шейных позвонков. Чем дольше человек отмахивается от проблемы, не обращая внимания на боль в шее и затылке, тем сложнее потом вылечить заболевание. Запущенный остеохондроз характеризуется такими симптомами:
- Постоянная головная боль разной локализации, преимущественно – в затылке.
- Скованность шеи, боль в шейном отделе при повороте головы, чихании.
- Ощущение комка под лопаткой «рабочей» руки, боль, отдающая прострелами в ухо, затылок.
- Похрустывание при движении шеей, подъеме рук.
- Головокружения, нарушение концентрации, ухудшение памяти.
- Ушной шум.
Так как при остеохондрозе пережимается позвоночная артерия, существенно ухудшается снабжение головного мозга кровью. Это приводит к снижению интеллектуальных способностей, постоянному кислородному голоданию мозговых тканей, приводящее к головной боли.
Миогелоз шейного отдела позвоночника
Когда часто болит голова, затылок и шея, возможно, причина возникновения неприятных ощущений в миогелозе. Если остеохондроз – это поражение позвоночного столба, то миогелоз – воспаление мышечной структуры, отвечающей за подвижность шеи.
Причины возникновения патологии в неправильной осанке человека, стрессовом состоянии, переохлаждении, физических перегрузках. К головным болям приводит понижение эластичности мышечных волокон, возникновение уплотнений, потеря способности шейным отделом расслабляться.
Основные симптомы заболевания – сильное напряжение мышц шеи, боль, возникающая при прикосновении и движении.
Опыт других людей
Сильная боль в шее и затылке может значительно ограничить обычный образ жизни и вызвать дискомфорт. Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, часто делятся своим опытом и советами. Одной из основных причин такой боли является напряжение мышц из-за неправильной осанки, монотонной работы за компьютером или стресса. Для облегчения состояния рекомендуется принимать анальгетики, делать упражнения для шеи и спины, а также обратиться к массажисту или к специалисту по физиотерапии. Важно помнить, что игнорирование боли может привести к серьезным последствиям, поэтому в случае длительного дискомфорта необходимо обратиться к врачу для профессиональной консультации и лечения.
Шейная мигрень
По развитию шейная мигрень очень похожа на обычную. Также охватывается болью одна сторона головы, появляется тошнота, светобоязнь, непереносимость громких звуков. Но изменяется локализация боли, при классической мигрени неприятные ощущения возникают в височной области. При шейной – болит голова от шеи к затылку.
Эту патологию также называют «синдромом позвоночных артерий». К возникновению дискомфорта приводят спазмы мышц шейного отдела, врожденное аномальное строение или расположение позвоночных артерий, отложение холестериновых бляшек в сосудистом русле.
Читайте также:
Сосудистый спазм
Боль в затылочной части головы также может быть вызывана спазмом сосудов. Причины возникновения:
- Недосыпание.
- Злоупотребление алкогольными напитками, курение.
- Высокая физическая нагрузка.
- Стресс, сильные эмоциональные переживания.
- Переохлаждение.
При спазме человек ощущает сильную тупую боль в затылке. Неприятные ощущения могут диффузно распространяться по голове. Некоторые больные отмечают появление болезненной пульсации в области затылка, темени.
Невралгия затылочного нерва
Головная боль, вызывающая напряжение в затылке, может провоцироваться «защемлением» затылочного нерва. Причины развития невралгии:
- Перенесенные ранее травмы шейного отдела позвоночника.
- Переохлаждение шеи, головы.
- Эмоциональные перегрузки.
- Инфекционные заболевания.
- Сахарный диабет.
- Остеоартрит верхней части шейного отдела позвоночника.
Боль может появиться внезапно, усиливаться при движении, касании затылка, шеи, головы. Отмечаются прострелы сильной боли за уши, в теменную область, даже под глазницы. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, человек пытается меньше двигаться, принимает неестественную статичную позу.
Гипертония
Хроническая гипертония может не сопровождаться сильной головной болью. Скорее, человек чувствует постоянную усталость, у него снижена работоспособность. А вот значительный подъем артериального давления может вызвать гипертонический криз.
Если давление «зашкаливает», у человека болит шея на затылке, возникает сильная тошнота, потемнение в глазах, шум в ушах становится просто невыносимым. По коже головы как будто бегают мурашки, в глазах темнеет, может стать трудно дышать.
Причины повышения давления:
- Возрастные изменения сердечно-сосудистой системы.
- Повышенный холестерин.
- Ожирение.
- Выброс адреналина надпочечниками.
- Абстинентный синдром.
- Курение.
- Гестоз беременных.
Гипертонический криз, сопровождающийся интенсивной затылочной болью, может спровоцировать геморрагический инсульт. Поэтому, если отмечаются периодические подъемы артериального давления, человеку следует обратиться за помощью к врачу.
Как устранить головную боль дома
Вы работаете дома, часто сидите за компьютером и заметили появление дискомфорта? Если болит периодически шея, ноет и гудит затылок, обязательно нужно делать перерывы в работе. Нет возможности сейчас же получить помощь врача? Облегчить боли в области шеи и затылка можно и в домашних условиях.
-
Читайте также:
- Откройте окно и устройте сквозное проветривание. «Обновленный» воздух поможет улучшить работу мозга.
- Лягте, примите удобное положение и постарайтесь расслабиться. Можно включить приятную музыку.
- Примите прохладный душ. Направляйте струю воды на шею, плечи, голову. Старайтесь регулировать напор так, чтобы струи били по коже не больно, а приятно.
- Выпейте чай с ромашкой, мятой, лимонной мелиссой.
Очень хорошо снимает напряжение и головную боль массаж области шеи с помощью кубиков льда. Нужно взять кусочек льда и аккуратными круговыми движениями поводить сначала с одной стороны шеи, потом с другой, захватывая затылочную часть головы. Эту процедуру нельзя проводить, если дискомфорт вызван миогелозом или невралгией затылочного нерва.
Особенности лечения
Лучше всего при появлении регулярных болей в шее и затылке установить причину развития дискомфорта и получить лечение у невропатолога.
Медикаментозная терапия
Когда сильные боли в шее и затылке вызывает поражение костной или мышечной структуры позвоночника, врач может порекомендовать пациенту прием следующих препаратов:
- В качестве обезболивания – нестероидные противовоспалительные лекарственные средства в таблетках или уколах (Диклофенак, Кеторол, Кеторолак).
- Для расслабления мышц и снятия напряжения – миорелаксанты (Тизанидин, Сирдалуд, Мидокалм).
- Для нормализации сна, устранения нервного перенапряжения – успокоительные и седативные лекарственные средства (Седавит, Персен, настойку Валерианы).
- Для нормализации кровообращения, укрепления сосудов – ноотропы (Ноофен, Кавинтон, Винпоцетин).
Хроническая и острая гипертония лечится под контролем врача. Могут быть назначены блокаторы кальциевых каналов для улучшения микроциркуляции в стенках сосудов, сосудорасширяющие препараты, кроворазжижающие лекарства.
Специальные процедуры
Когда миновал период обострения, нет воспалительных процессов, но все еще болит шея на затылке, невропатолог может порекомендовать пациенту пройти курс восстанавливающих процедур:
- Электрофорез с нанесением Диклофенака на область шеи.
- Магнит.
- Мануальная терапия.
- Массаж воротниковой зоны.
Специально назначается лечебная физкультура, индивидуальные комплексы упражнений можно взять у лечащего врача.
Меры профилактики
Обычно боль в шее – причина неподвижности, статичности, физической и эмоциональной перегруженности человека. Значит, неприятных ощущений можно избежать. Для предупреждения дискомфорта:
- Делайте перерывы в работе. Вставайте, махайте руками. Становитесь на цыпочки и ходите так буквально по минуте. Прыгайте на фитболе. Заставляйте кровь циркулировать по всему телу.
- Ограничьте потребление жирной пищи. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, свежим овощам и фруктам.
- Откажитесь от курения, не увлекайтесь пивом – в нем много веществ, провоцирующих повышение уровня триглицеридов в крови, которые приводят к ожирению.
- Одевайтесь по погоде, носите шарфики, шейные платки.
- Спите не менее 8 часов в сутки на удобной кровати, с матрасом средней жесткости.
Если у вас болит шея и затылок, не терпите боль, не позволяйте ей управлять собой. Вовремя обращайтесь к врачу. Будьте активны, не только работайте, отдыхайте – ходите на прогулки, гуляйте в парке, живите полной жизнью.
- Читайте также:
Частые вопросы
Что делать если болит шея и отдает в затылок?
Если боль в шейном отделе отдает в голову, лучше сразу обратиться в клинику к невропатологу (либо ортопеду-травматологу) для точного диагностирования текущего состояния и выявления причин, провоцирующих боль в шее и голове.
Что делать при сильной боли в шее?
Снять острую боль в шее помогут наклоны и вращения головы, а также легкий массаж. Напряжение постепенно утихает, что способствует улучшению состояния. В шейных мышцах есть мышечные узелки или триггерные точки, которые вызывают дискомфорт при раздражении. Мягкое растирание и разминание помогает справиться с болью.
Что выпить при боли в шее и голове?
Нестероидные противовоспалительные препараты (Мовалис, Нимесил, Аэртал и тд) — для снятия боли и воспаления. Стероидные противовоспалительные препараты — при неэффективности нестероидных препаратов. Миорелаксанты (Мидокалм) — снимают мышечный спазм и уменьшают болевые ощущения. Ещё
Как избавиться от боли в затылочной части головы?
Быстро купировать боль в затылочной части головы можно с помощью холодного компресса – нужно приложить к проблемной зоне смоченную в холодной воде марлевую салфетку или грелку со льдом. Буквально через 5-10 минут неприятные ощущения станут менее интенсивными, а затем и вовсе исчезнут.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к специалисту – врачу-неврологу или ортопеду, чтобы выявить причину боли в шее и затылке. Точный диагноз поможет подобрать эффективное лечение.
СОВЕТ №2
При сильной боли в шее и затылке рекомендуется соблюдать покой и избегать физических нагрузок, которые могут усугубить состояние. Подушка должна быть удобной и поддерживать шею в правильном положении.
СОВЕТ №3
Применяйте методы физиотерапии, такие как ультразвуковая терапия, лазерное лечение или массаж. Они помогут снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение в области шеи и затылка.
