Здравствуйте. Мне 25 лет, я блондинка хрупкого телосложения и светлокожая. У меня почти всегда давление 105 на 70 мм рт. ст. Оно сопровождается слабостью, тупой головной болью, тошнотой и головокружениями.
Когда давление повышается до нормы – 120 на 80, то голова болит еще больше, возникают мигренеобразные приступы, я не могу ни работать, ни ходить, а только лежать. Хорошо себя чувствую при давлении 110 на 70 или 75.
Что со мной не так, если такие небольшие отклонения давления приводят к ухудшению состояния самочувствия? Частые ангины и грипп могут влиять на давление?
Здравствуйте. Вы относитесь к астеническому типу людей, у которых несколько пониженное давление 110 на 70 считают особенностью вегетативной нервной системы и нормой для возраста 16-30 лет. Но малейшие отклонения влияют на деятельность сердца и сосудов.
Причины этих отклонений нужно выяснить с учетом особенностей организма, пройти обследование у врача кардиолога. При низком давлении развивается сердечная недостаточность: сердце медленнее качает кровь, снижается ЧСС, слабеет тонус сосудов.
Если у вас часто бывают ангины и грипп, то в результате осложнений после болезни могут возникать эндо- и миокардиты. При нарушениях нервной регуляции сердца: аритмиях и блокадах также показатели давления снижаются. Любое нарушение можно увидеть на ЭКГ.
При повышении показателей от вашей нормы нужно проверить почки и надпочечники, поскольку гормоны стресса (адреналин) вырабатываются именно в них. Тогда вы чувствуете резкие головные боли, жар, прилив крови к голове, излишнее потовыделение. У вас портится настроение вплоть до агрессивной раздражительности.
Кроме этого надпочечники могут вырабатывать гормон слабости – ацетилхолин. А он снижает показатели от вашей нормы и вызывает слабость, озноб, холодный пот, тоску и немощь. Эти состояния могут чередоваться при скачках давления и ухудшать качество жизни.
Если вам приходится применять антибиотики в больших количествах, средства от головной боли и спазмолитики (Баралгин, Спазган, Спазмалгон), успокоительные средства в больших дозах (настойки пиона или пустырника, Валокордин или Корвалол), то показатели будут снижаться. То же самое происходит при приеме средств с нитроглицерином и бета-адреноблокаторов.
Нужно проверить работу желудки и ЖКТ, чтобы исключить (или подтвердить) симптоматическую гипотонию. Снижают давление также кровотечения: из носа или геморроидальные, обильные менструальные.
Гипотония является спутником депрессий:
- астенической– она причина усталости, слабости и похудания;
- апатической— она характерна состоянием, при котором ничто не радует, все окружающее вокруг безразлично, как и близкие люди;
- ангедонической– приводит к утрате чувства радости, пресыщенности эмоций, ощущению душевного тупика даже при успешном бизнесе и семейной жизни.
При расширении сосудов во время посещения саун, русских бань, приема обертываний и термальных ванн давление резко падает даже у здоровых людей.
Как быстро нормализовать давление
Если вы хорошо себя чувствуете при показателях 110 на 70, то при их снижении нужно принять одно из нижеследующих средств:
- Аскорбинку– 0,5 г и экстракт зеленого чая – 2 таблетки или выпить крепкий чай;
- Пантокрин– 25-30 капель и аралию маньчжурскую – 10-15 капель настойки;
- Левзею и Родиолу розовую (настойки)– по 20-25 капель;
- виноградный сок (1 ст.) с настойкой женьшеня — 30-35 капель;
- Кордиамин– 25-30 капель + лимонник китайский (настойка) – 1 ч. л. + Глицин – 1 таблетку под язык – при снижении давления по утрам.
Другие рекомендации и медикаменты назначает врач после диагностики, обследования организма, например, Папазол, Цитрамон. Нельзя исключать режим труда, отдыха и питания, прием контрастного душа, прогулок на свежем воздухе, занятия посильными видами спорта.
Нужно пить не менее 1,5-2 л воды в день для сохранения водного баланса, а также свежих соков, разбавленных минеральной или холодной кипяченой водой: сока – 1 часть, воды – 2 части. Изредка можно позволить выпить чашку кофе в день.
Такой продукт, как сыр, повышает показатели за счет баланса в нем жиров и соли. На завтрак для повышения сниженного давления можно съесть бутерброд с маслом и сыром или колбасой, сделать горячий бутерброд и выпить зеленый чай.
Соль в продуктах способствует задержанию воды в организме, а значит и повышению показателей. Полезны продукты, содержащие железо: гречка, печень, шпинат, грецкие орехи, гранаты и яблоки.
Мнение врача:
Давление 105 на 70 мм рт.ст. является нормальным для людей астенического типа. Врачи отмечают, что у таких людей обычно наблюдается более низкое артериальное давление, что связано с их физиологическими особенностями. Для астеников давление 105 на 70 считается оптимальным и не вызывает беспокойства. Однако, при наличии каких-либо симптомов или жалоб, всегда рекомендуется обратиться к врачу для профессиональной консультации.
Опыт других людей
Давление 105 на 70 мм рт.ст. считается нормальным для людей астенического типа. Они обычно имеют низкое давление и высокую чувствительность к изменениям атмосферного давления. Люди с такими показателями давления могут чувствовать себя усталыми, испытывать головокружение и слабость. Важно следить за своим самочувствием и при необходимости обращаться к врачу.
Снижение показателей до нормы
Но, чтобы снизить показатели до вашей нормы 110 на 70, воду задерживать в организме не надо, значит, следует выпить мочегонное и исключить соленые продукты.
В домашних условиях для нормализации давления можно:
- Воздействовать на точки по линии, что располагается от мочки уха до ключицы. Для этого прикладывают указательный палец под мочку в углубление, нажимают (не сильно!) и проводят ним вниз почти вертикально до средины ключицы и слегка надавать. Выполняют 8-10 раз с двух сторон и измеряют давление.
- Выполняют массаж затылка и воротниковой зоны, включая шею.
- Прикладывают компресс к пяткам из яблочного или столового уксуса на 5-8 минут, затем через 20 мин измеряют давление.
- Выпивать сок клюквы (100 мл) с медом (100 г) по 1 ст. л. каждые 2-3 часа до нормализации показателей. Можно совмещать с массажем затылка, шеи и точек акупунктуры.
Чтобы унять головную боль и снизить давление можно готовить чаи или отвары из ягод шиповника, боярышника, корней валерианы, цветков календулы, травы пустырника. Сухие растения можно приобрести в фито-аптеке и использовать их по инструкции, данной на упаковке.
Можно пить или добавлять в ванну отвары из мелиссы, тысячелистника, мяты, березовых листьев. О снижении давления можно узнать на видео:
Будьте здоровы!
Частые вопросы
Какое значение давления 105 на 70 имеет для людей астенического типа?
Для людей астенического типа давление 105 на 70 считается нормальным или даже ниже нормы. Имея низкое давление, они могут чувствовать себя усталыми, слабыми и подверженными головокружениям.
Какие рекомендации можно дать людям астенического типа с давлением 105 на 70?
Людям астенического типа с давлением 105 на 70 рекомендуется уделить особое внимание своему образу жизни: правильное питание, регулярные физические упражнения, достаточный отдых и избегание стрессов. Также стоит обратить внимание на уровень железа в организме, поскольку низкое давление может быть связано с анемией.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При давлении 105 на 70 для людей астенического типа рекомендуется обратить внимание на свое самочувствие и состояние здоровья. Если вы чувствуете себя плохо или испытываете необычные симптомы, обязательно обратитесь к врачу для профессиональной консультации.
СОВЕТ №2
Для людей астенического типа с давлением 105 на 70 важно следить за своим образом жизни, включая здоровое питание, регулярные физические упражнения и избегание стрессовых ситуаций. Это поможет поддерживать общее здоровье и укреплять сердечно-сосудистую систему.
