Почему возникает головная боль в затылке?

Это может быть горячий шар, который обжигает изнутри. Или молоток, стучащий без остановки. Пульсирующий распирающий комок ежей. Головная боль в затылке бывает разной, жалуются на нее и молодые люди, и представители старшего поколения. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, необходимо точно установить причину их появления и подобрать адекватное лечение.

Что провоцирует боль?

Боль в затылке могут вызывать различные заболевания, а также особенности образа жизни человека. Самые распространенные причины появления дискомфорта, не зависящие от хронических заболеваний:

• Сидячая работа. Человек, который трудится кассиром, водителем, программистом, бухгалтером, копирайтером, днем много времени проводит в одном и том же положении, не всегда сохраняя правильную осанку, нагружая шею.
• Стресс, нервное перенапряжение, депрессивные состояния, неврозы. Зависимость головных болей части затылка от стрессовых ситуаций чаще развивается у тех, кому за 30. Женщины страдают от нервных затылочных болей чаще, чем представители сильного пола.
• Высокая физическая нагрузка, вызвавшая мышечное перенапряжение. Возникает как после тяжелой физической работы, так и после посещения спортзала.
• В результате значительных умственных нагрузок. Возникает у школьников, студентов в период сдачи экзаменов, работников интеллектуального труда, например, при подготовке важного проекта.
• Нарушение режима питания, употребление в пищу транс-жиров, сдобы.
• Чрезмерное увлечение алкоголем, курение, наркотическая зависимость.
• Изменение места проживания. Резкая смена климата приводит к перестройке организма, происходит нарушение обмена веществ, провоцирующее дискомфорт.

Женщина может испытывать частые боли из-за неудобной прически, тяжелых волос, собранных пучком на затылке. Тупая ноющая боль в затылочной области может быть последствием травмы.

Мнение врачей:

Головная боль в затылке может возникать по разным причинам, среди которых наиболее распространенными являются напряжение мышц шеи и спины, стресс, неправильная осанка и сидячий образ жизни. Врачи отмечают, что частое сидение за компьютером или склонение к плохой осанке могут привести к перенапряжению мышц шеи, что в свою очередь вызывает боли в затылке и головные боли. Регулярные упражнения для шеи и спины, правильная осанка, а также регулярные перерывы во время работы за компьютером могут помочь предотвратить возникновение таких неприятных ощущений. Важно также обратить внимание на питание, уровень гидратации и общее психоэмоциональное состояние, поскольку стресс и недостаток сна также могут быть причиной головных болей в затылке.

Головные боли в затылке – почему болит затылок, какие причины и лечение

Где ощущаются боли?

Как выражается головная боль в затылке? Обычно пациенты жалуются на пульсацию, давящие ощущения, прострелы не только головы, но и шеи. Дискомфорт появляется не только в затылочной части головы, но и переходит на другие доли:

• Височные.
• Лобные, надглазные дуги.
• Части челюсти.
• Верхнюю часть спины.
• Заднюю часть шеи.
• Кожу лица, уши.

Прострелы затрагивают левую или правую сторону головы, боль переходит на глазные яблоки.

Характеристика болей в затылочной области

Особенности боли в затылочной части головы могут изменяться, в зависимости от того, какое заболевание является причиной дискомфорта.

Боль в затылке – признак серьезных патологий

Опыт других людей

Головная боль в затылке может быть вызвана различными причинами, и многие люди об этом говорят. Одной из основных причин является напряжение мышц шеи и спины, вызванное неправильным положением тела или длительным пребыванием в неподходящей позе. Также головная боль в затылке может быть следствием стресса, усталости или недостатка сна. Некоторые люди отмечают, что такая боль возникает после длительного сидения за компьютером или монитором, из-за неправильной освещенности или плохой эргономики рабочего места. Важно обратить внимание на эти факторы и принять меры для их коррекции, чтобы избежать возникновения головной боли в затылке.

Миогелоз

При нарушении кровообращения в мышечных волокнах шеи развиваются уплотнения. Заболевание характеризуется скованностью мышц, затылочной головной болью, болью в плечах, головокружениями.

Миогелоз шейного отдела позвоночника может развиться из-за неправильной осанки, постоянного пребывания в неудобной позе. Иногда болезнь начинается из-за того, что человек находится на сквозняке (в народе говорят «шею продуло»).

Боль в затылке. Головные боли.

Миозит

Болезненный дискомфорт при миозите вызывает воспаление шейных мышц. При повороте, наклоне головы боль в затылке, шее усиливается, может ощущаться между лопаток, затрагивать плечевой пояс. Неприятные ощущения локализуются только в одной части головы, слева или справа, проявляясь ассиметрично.

Причины развития шейного миозита – переохлаждение, сидячая работа. Специалисты диагностируют заболевание такого типа после травм шеи, верхней части спины.

Невралгия

Приступообразные боли вызывает невралгия затылочного нерва. При наклоне, повороте головы возникает прострел в шею, нижнюю челюсть, верхнюю часть спины. Пациенты жалуются на сильные боли, жжение в области затылка, стараются меньше двигаться. Иногда при невралгии даже до кожи головы больно дотрагиваться. Чихание, кашель вызывают «стреляющую» затылочную боль.

Спровоцировать невралгию может остеохондроз, артроз межпозвоночных хрящей, общее переохлаждение, перенесенная простуда.

Мигрень

Резкая боль в области затылка, виске, распространяющаяся на надбровные дуги – симптом шейной мигрени. Сопутствующие приступу неприятные ощущения:

• резь, потемнение в глазах,
• сильный ушной шум,
• снижение слуха,
• головокружения,
• потеря ориентации на пространстве.

Причиной появления мигрени специалисты называют воздействие хрящевой ткани позвоночного столба на артерию. На это врач ориентируется, устанавливая диагноз: при нажатии на артерию в первом шейном позвонке болезненные ощущения в затылке увеличиваются.

Шейный спондилез

При перерождении соединительной ткани в костную в дисках позвоночника у человека диагностируется шейный спондилез. Если отсутствует лечение, болезнь прогрессирует, костные наросты вызывают скованность движений головы. Кроме затылочной области, боль растекается по плечам, шее. Неприятные ощущения усиливаются при наклоне, повороте головы и не проходят при статичном положении. Больные жалуются на бессонницу, вызванную непрекращающейся болью.

Заболеванию подвержены люди, ведущие малоподвижный образ жизни, а также те, кому уже исполнилось 50 лет.

Остеохондроз

Постоянная боль в затылке, шее, височной области вызывается шейным остеохондрозом. Заболевание сопровождается множеством дополнительных симптомов:

• тошнотой,
• головокружением,
• нарушением координации,
• ухудшением памяти,
• дисграфией,
• снижением зрения и слуха.

Если резко запрокинуть голову назад, можно упасть и полностью потерять способность двигаться на некоторое время, находясь при сознании. Остеохондроз шейного отдела позвоночника иногда возникает комплексно с мигренью. При этом к симптомам добавляется стреляющая боль в затылке, отдающая к вискам, надбровьям.

Гипертония

Скачки артериального давления провоцируют пульсирующие боли в затылочной части головы. Пациенты отмечают чувство распирания, тяжести головы. Заболевание сопровождается головокружениями, тошнотой, учащенным сердцебиением.

Уже утром можно проснуться с затылочной болью, если у вас гипертония. Облегчение иногда наступает неожиданно, после рвоты.

Стеноз сосудов

Головная острая боль в нижней части затылка может вызываться артериальным спазмом. Неприятные симптомы сопровождают пациента при движении и становятся меньше при состоянии покоя. Причиной усиления болей может стать повышение нагрузки. Больные жалуются на появление ощущения «мурашек» на затылке. Сужение сосудов сопровождается пульсирующей болью, расходящейся от затылка до лобной доли.

Если возникают тупые, распирающие боли, у человека затруднен венозный отток от головы. При опускании головы, кашле неприятные ощущения увеличиваются. Сосудистые боли в затылке также возникают при физическом перенапряжении, оргазме.

Повышение внутричерепного давления

Давящая, распирающая боль в затылке может вызываться внутричерепным давлением. При этом пациенты жалуются на тошноту, рвоту, глазную боль. Неприятные ощущения усиливаются при ярком свете, громких звуках.

Даже прикус, неправильно сформированный у ребенка, может быть причиной болей, отдающих прострелами в затылочную часть головы у взрослого. Отмечаются тупые боли, распространяющиеся на уши, теменную область. Начавшись днем, к вечеру боль становится все сильнее. Как избавиться от боли? Исправить прикус поможет ортодонт.

Если у человека развивается субарахноидальное кровоизлияние, появляется резкая острая боль в затылочной области головы и распространяется на все остальные участки. Этот заболевание считается разновидностью инсульта.

Как избавиться от боли?

Часто беспокоят неприятные ощущения? Адекватное лечение, избавляющее от болей, может подобрать врач. После тщательного обследования, компьютерной томографии, рентгена, сдачи анализов ставится диагноз. Только после диагностики назначается комплекс лечебных мероприятий.

Медикаментозная терапия

Снять стрессовые боли можно, пройдя курс терапии, восстанавливающей нервное равновесие. При особо сложных случаях врач назначает прием антидепрессантов, транквилизаторов. Но главное – избавиться от причины стресса, поменять работу, перестать ругаться с родственниками.

Если боль в затылочной части вызвана гипертонией, повышенным артериальным давлением, специалисты рекомендуют принимать препараты, нормализующие давление. При постановке диагноза «стеноз сосудов» пациенту рекомендуется прием статинов, сосудорасширяющих лекарств. При необходимости выписываются обезболивающие лекарственные средства.

Внимание! Принимать Анальгин, Баралгин, Цитрамон дома можно только при однократной затылочной боли. Эти препараты обладают только обезболивающим эффектом, не устраняют источник боли.

Физиотерапия

Для устранения затылочной боли при невралгии затылочного нерва, спондилезе, миогелезе, остеохондрозе, сужении сосудов врач назначает прохождение физиопроцедур:

• ультразвука,
• лазеротерапии,
• электрофореза,
• магнитотерапии.

Количество процедур зависит от течения болезни, личных особенностей пациента.

Массаж и мануальная терапия

Эти методы лечения показаны при шейном остеохондрозе, стрессовых состояниях, миогелезе, невралгии. Курс массажа может составлять пять процедур и больше, если даже после процедур болит также затылок. Рекомендуется повторять сеансы раз в два-три месяца. Хотя только специалист может определить, какие точки шеи нуждаются в воздействии для получения облегчения, можно и самостоятельно провести самомассаж: растереть шею, затылочную область.

Мануальную терапию лучше проходить у опытного специалиста, способного избавить от острых симптомов, улучшить состояние пациента за несколько сеансов.

Разогревающие, обезболивающие, противовоспалительные мази и кремы могут использоваться при проведении процедуры, если это рекомендовано лечащим врачом. Не проводится массаж, если болит затылок головы из-за гипертонической болезни или спондилеза, у пациента высокая температура, выявлены воспалительные заболевания.

Внимание! Будьте аккуратны, если самомассаж приносит неприятные ощущения, боль усиливается, процедуру нужно прекратить.

Лечебная физкультура

Чтобы разгрузить мышцы шеи, вызывающие боли напряжения, рекомендуется регулярно выполнять специальный комплекс лечебных упражнений. Он затрагивает связочный аппарат шеи, мышцы плечевого пояса. Примеры упражнений лучше получить у врача.

Если после занятий пациент чувствует себя хуже, отмечается усиление дискомфорта, появляется тошнота, головокружение, нужно снизить нагрузку. При необходимости подбирается другой комплекс или полностью отменяется занятие.

Народная медицина

Применение народных средств лечения не исключает медикаментозную терапию, а дополняет ее. Соблюдайте главный принцип – не навредить. Облегчить состояние, если сильно болит затылочная часть головы, может проветривание, прикладывание горячего компресса к затылку. Если боль вызывает внутричерепное давление, можно отдохнуть в темной комнате, при полной тишине.

• Компрессы. Измельченный лук, тертый хрен, обернутые марлей и приложенные к затылочной области, задней части шеи, помогают облегчить головные боли переутомления в затылке. Устраняет дискомфорт на некоторое время и капустный или виноградный лист, приложенный к шее. При шейных мигренях используется цедра лимона. Ее размягчают и прикладывают к затылку.
• Успокаивающие чаи. Их готовят из примулы, липы, таволги, шалфея, мяты, мелисы лимонной. Используют только одно растение или смесь из нескольких видов. Можно пить каждый день зеленый чай с имбирем. Этот напиток нормализует давление, обладает антиоксидантными свойствами.
• Ароматерапия. Помогает при стрессовых болях, остеохондрозе, переутомлении. Используются эфирные масла пихты, зеленого чая, мяты. Необходимо капать несколько капель на саше и точечно распределять подушечки по комнате. Проводить процедуру одни раз в сутки.

Профилактика головных болей

Чтобы избежать возникновения затылочной боли, нужно изменить свой образ жизни. Если на здоровье влияет сидячая работа, которую нельзя поменять, пациенту рекомендуется проводить минутки физических упражнений – каждые 2-3 часа. Простые упражнения на повороты, наклоны головы, разминание плечевого пояса помогут избежать застоя в мышцах, улучшить кровообращение.

Питание

Страдающим от частых головных болей в затылке людям нужно отказаться от алкоголя, курения, употребления в пищу шоколада, газировок, кофе. Обязательно разнообразьте свою диету жирной морской рыбой. В ней содержатся Омега-3 кислоты, укрепляющие сосуды, а также предотвращающие развитие воспалительных процессов в организме.

Витамины

При авитаминозе врачи назначают прием витаминно-минеральных комплексов. Лучше усваиваются витамины из натуральных продуктов, поэтому так важно сбалансированно питаться.

Спорт как отдых

Человек, регулярно нагружающий свое тело посильными физическими упражнениями, может навсегда избавиться от головных болей перенапряжения в затылке. Можно проводить пешие прогулки, кататься на велосипеде, играть в теннис. Оптимальный вид спорта – плавание. Посещение бассейна помогает не только провести комплекс упражнений, укрепляющий мышцы шеи, но и помогает сбросить стресс, смыть негатив рабочего дня, а это избавляет от нервных болей.

Частые вопросы

Что значит если болит затылочная часть головы?

В заднюю часть головы может отдавать боль от: ЛОР-заболеваний: ангины, фарингита, воспалений носоглотки и слуховых проходов, болезней зубов: глубокого кариеса, неправильного роста зубов мудрости, пародонтоза, заболеваний глаз: катаракты, склерита, конъюнктивита и многих других.

Как снять головную боль в затылочной части головы?

Быстро купировать боль в затылочной части головы можно с помощью холодного компресса – нужно приложить к проблемной зоне смоченную в холодной воде марлевую салфетку или грелку со льдом. Буквально через 5-10 минут неприятные ощущения станут менее интенсивными, а затем и вовсе исчезнут.

Как убрать головную боль в области затылка?

Препараты против головной боли из этой группы — «Папаверин», «Дюспаталин», «Тримедат», «Но-Шпа» и др.

Какое давление при болях в затылке?

Одна из наиболее частых причин болей в затылке – это повышенное артериальное давление. Артериальной гипертонией (артериальная гипертензия) принято считать систолическое давление выше 140 и диастолическое – выше 90 мм ртутного столба.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою осанку и позу во время работы за компьютером или сидячего образа жизни. Неправильное положение головы и спины может привести к напряжению мышц шеи и затылка, что может вызвать головную боль в затылке.

СОВЕТ №2

Постарайтесь регулярно делать упражнения для шеи и спины, чтобы укрепить мышцы и предотвратить возникновение болей в затылке. Это может помочь снять напряжение и улучшить кровообращение в этой области.

СОВЕТ №3

Избегайте переутомления и стресса, так как они могут быть одной из причин головной боли в затылке. Постарайтесь регулярно отдыхать, заниматься спортом и находить время для расслабления.